MOBILE APP

Blijf positief tijdens en na je zwangerschap

 

Een bijzondere en nieuwe fase in je leven brengt vaak ook uitdagende en onverwachte dingen met zich mee. Leer met de WellMom app hoe jij en je baby je goed, sterk en veerkrachtig kunnen voelen.

Leer hoe jij en je baby je goed, sterk en veerkrachtig kunnen voelen. Doe dit in je eigen tempo. 

9 Lessen                    
 

 

Zit je met vragen? Je vindt hier tips over veelvoorkomende problemen tijdens en na je zwangerschap.

Tips

 

Wil je snel iets kunnen doen om je beter te voelen? Daarvoor kun je op elk moment de Quick tools gebruiken.

Quick tools

Vul iedere dag je dagboek in. Hierdoor leer je wat jou kan helpen om lekkerder in je vel te zitten.

Dagboek     

WellMom app is voor zwangere vrouwen die graag:

  • Positiever willen denken.

  • Hun stress willen verminderen.

  • De kans op postpartum depressie willen afhouden.

 

Wie heeft WellMom ontwikkeld?

De WellMom app is ontwikkeld door het Trimbos-instituut, een non-profit onderzoeks- en kenniscentrum dat staat voor een mentaal gezonde samenleving.

 

De app is gebaseerd op de Amerikaanse versie van de Wellmom app, die het Trimbos-instituut in samenwerking met Lyra Health heeft ontwikkeld, een technologiebedrijf gericht op mentale gezondheid in de VS.

 

De inhoud van de app is gebaseerd op de evidence-based interventie voor zwangere vrouwen ‘The Mothers and Babies Course’ en evidence-based principes van cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie, mindfulness en probleemoplossing, die ook zijn toegepast in andere evidence-based interventies die zijn ontwikkeld door het Trimbos-instituut.